Bayabas Sa Panahon Ng Pagbubuntis — Pakinabang Na Epekto



Kapag alam mo na ang isang bagong buhay ay lumalaki sa iyong tiyan, ang iyong mga responsibilidad patungo sa iyong kalusugan pagtaas ng manifolds. Kumain ng isang balanseng diyeta na may lahat ng mga kinakailangang mga bitamina at mineral ay nagiging isang lubos na mahalaga aspeto ng iyong buhay. Sa yugtong ito, ito ay mahalaga na pag-aralan mo ano ang dapat mong kumain at kung ano ang dapat mong iwasan dahil ang iyong diyeta mga epekto sa iyong kalusugan pati na rin ang iyong sanggol ay pag-unlad. Ang katha-katha na nakapalibot bayabas consumprtion sa panahon ng pagbubuntis ay na ang pagkakaroon ng mga prutas na ito ay madadagdagan ang isang buntis na babae s pagkakataon ng apendisitis — Isang bulung-bulungan na ay walang mga medikal na mga patunay. Mayroong maraming mga nutritional mga benepisyo na nanggaling sa pagkain ang mga bayabas prutas para sa mga umaasam ina. Isang tropikal at sub-tropikal na prutas, bayabas ay isang nutrisyunista galak. Ito ay mataas sa nutrisyon, at mga eksperto ay naniniwala na ang pagkain ng bayabas sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging napaka-kapaki-pakinabang. Ang ilan sa mga nutritional katotohanan na gumawa ng bayabas isang malusog na karagdagan sa mga pagkain para sa isang buntis na babae ay: Dahil sa kanyang iba t-ibang nutritional mga katangian, bayabas ay din na tinatawag na isang»superfood». Kumakain ng bayabas sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makatulong sa iyo sa maraming paraan. Ito ay isang mahusay na lunas para sa umaga pagkakasakit at dahil sa kanyang mataas sa fiber at tubig nilalaman, ito ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng isang pagbubuntis diyeta. Bayabas ay tumutulong sa pagpapanatili ng dugo sugars sa isang matatag at normal na mga antas, sa gayon ay pumipigil sa gestational diyabetis, na kung saan ay isang hindi pangkaraniwang bagay na ay nangyayari madalas sa mga buntis na kababaihan. Gayundin, pag-ubos ng bayabas gamit ang mga buto pumipigil sa almuranas pati na rin ang paninigas ng dumi, na kung saan ay napaka-karaniwang sa panahon ng pagbubuntis. Bilang karagdagan sa mga benepisyo ng nabanggit sa itaas, bayabas din pinoprotektahan ang immune system, nagpapataas ng enerhiya mga antas at nababawasan ang stress hormones sa katawan. Ang napaka katotohanan na ito ay extraordinarily mayaman sa bitamina C, lycopene at antioxidants gawin ang pagkonsumo ng bayabas lubos na kanais-nais para sa balat at buhok kalusugan. Naka-pack na may nutrients, bayabas ay isang kapaki-pakinabang na prutas. Kahit na bayabas ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan, mayroong ilang mga pambihirang mga side effect na dapat mong malaman bago ka binge sa bayabas: Maraming mga tao tulad ng pagkain ng hilaw na bayabas, at doon ay walang mali sa paggawa na. Isang hilaw na bayabas ay pare-pareho nakapagpapalusog at nag-aalok ng mga benepisyo sa kalusugan kung natupok sa tamang dami. Gayunpaman, sa panahon ng pagbubuntis, maaaring ito ay ipinapayong kumain ng hinog na bayabas sa halip. Ito ay inirerekumenda sa iyo na huwag kumain ng hilaw na bayabas dahil hinog na bayabas ay richer sa bitamina C at samakatuwid, mas masustansiya. Umaasa mommies na may isang kasaysayan ng mga dental na mga isyu ay maaaring magdusa mula sa isang malubhang sakit ng ngipin habang sinusubukan mong kumagat ng isang hard at hilaw na bayabas. Karamihan sa mga prutas ang natupok sa kanilang raw at natural na mga form na may higit pang mga benepisyo sa kalusugan. Bayabas ay isa tulad ng prutas, at mayroong maraming iba pang mga paraan upang ubusin ito planta ng elektrisidad ng nutrisyon.

Ito ay natupok din sa anyo ng mga jellies, jams at fruit salad. Gayunpaman, ito ay inirerekumenda sa iyo na maiwasan ang mga mapapanatili ang mga paraan ng bayabas tulad ng jelly at jam. Dahil bayabas ay naglalaman ng porsiyento ng tubig, guava juice pinapanatili ang hydrated ang balat at ito ay pantay mahusay para sa ang buhok. Ang katotohanan ay, ang parehong mga hinog at hilaw guavas panatilihin ang lahat ng mga nutrients at ay inirerekomenda sa pamamagitan ng mga eksperto sa lahat, kabilang ang mga buntis na kababaihan Kung pinili mo upang ubusin bayabas bilang juice, mag-alis ng balat ang balat off ang isang hinog na bayabas, maglimas ang mga buto out at pagkatapos ay timpla ito sa isang liquidiser. Guava juice ay nakatayo out bilang isang galing sa ibang bansa mga tropikal na inumin man o hindi sa iyo magdagdag ng anumang lasa.

Ito ay malusog at masarap sa parehong oras

Upang ubusin ang isang buong bayabas, dapat kang pumili ng isang hinog na bayabas nang walang anumang mga mantsa, hugasan ang mga ito nang mahusay, i-cut ito sa hiwa at kumain ang mga ito. Isang hinog na bayabas ay may isang natatanging lasa at ito ay lubos na mabango. Maaari ka ring magdagdag ng isang bayabas sa isang mangkok ng prutas at kumain ang mga ito bilang bahagi ng isang prutas salad. Kaya, ay kumakain ng bayabas mahusay na sa panahon ng pagbubuntis. Well, oo, ito ay talagang Bayabas at pagbubuntis pumunta kamay sa kamay. Kumain ang mga ito sa anumang paraan na nais mo (juice o hilaw), at sa anumang oras na gusto mo. Tiyakin lamang na maglaan ka ng ilang mga kinakailangang mga pag-iingat para sa pagkain ng bayabas sa gayon na ang iyong katawan sumisipsip ng lahat ng mga kinakailangang nutrisyon mula sa makatas prutas na walang paghihirap mula sa anumang ng ang mga side-epekto na ito ay maaaring dumating sa. Huling ngunit hindi ang hindi bababa sa, huwag kumonsulta sa iyong doktor bago ka magdagdag ng bayabas sa iyong diyeta. Gayundin, talakayin kung paano magkano ang bayabas dapat mong ubusin. Ang iyong doktor o nutritionist ay magagawang upang magrekomenda ng tamang dami ng bilang sa bawat iyong katawan ay kinakailangan